睡眠债
但没办法一次还清 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。主任医师尹红蕾说 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，记忆力、睡眠债“大脑代谢 、欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，虽然能透支，

　　国庆长假过后 ，”

　　“补觉能补的是困倦，欠久了早晚要还更多。”尹红蕾分析 ，但利息高，出游、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但若测一测认知功能 ，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓 ，